Resum
Estar asseguts moltes hores seguides afavoreix l’aparició d’algunes malalties relacionades amb el sedentarisme. Alguns llocs de treball que requereixen estar asseguts gran part del dia davant l’ordinador, poden disparar l’augment de pes, la tensió muscular i el desequilibri, la mala postura i el dolor. Per aquest motiu, es recomana fer pauses actives cada dues hores i aprofitar-ne alguna per fer una seqüència d’estiraments, que milloren la flexibilitat i redueixen els efectes negatius associats al sedentarisme.
Paraules clau
Sedentarisme; Males postures; Pauses actives
Citació recomanada
Pauses actives a la feina [cartell]. Barcelona: Departament de Salut; 2014.
Audiència
Ciutadania
Empreu aquest identificador per citar i/o enllaçar aquest document
https://hdl.handle.net/11351/3007Aquest element apareix a les col·leccions següents
Els següents fitxers sobre la llicència estan associats a aquest element: