Guia pràctica per a deixar de fumar: programa d'informació sobre el tabaquisme

Abstract

El tabac és una droga legal però també és una substància molt addictiva que té efectes estimulants sobre el sistema nerviós central de la persona fumadora i que comporta molts riscos per a la salut. Deixar de fumar és probablement el més important que una persona fumadora pot fer per millorar la seva salut, independentment de l’edat o dels seus antecedents com a fumadora. En deixar de fumar millorarà la seva salut i la dels que l’envolten. Aquesta guia ofereix una sèrie de consells pràctics per ajudar aquelles persones que volen deixar de fumar.

Tobacco is a legal drug but also a very addictive substance that has stimulant effects on the central nervous system of the smoker and entails many risks to health. Quitting smoking is probably the most important thing a smoker can do to improve its health, regardless of age or background as a smoker. By quitting smoking will improve health. This guide provides a series of practical advice to help people who want to quit smokling.

El tabaco es una droga legal pero también es una sustancia muy adictiva que tiene efectos estimulantes sobre el sistema nervioso central de la persona fumadora y que conlleva muchos riesgos para la salud. Dejar de fumar es probablemente el más importante que una persona fumadora puede hacer para mejorar su salud, independientemente de la edad o de sus antecedentes como fumadora. Al dejar de fumar mejorará su salud y la de los que le rodean. Esta guía ofrece una serie de consejos prácticos para ayudar a aquellas personas que quieren dejar de fumar.