Menjar sa i moure's ... en reunions de treball, jornades i congressos

Abstract

Recomendaciones para promover reuniones de trabajo, jornadas y congresos más saludables en relación a la alimentación y la actividad fisica. Las reuniones, las jornadas y los congresos pueden convertirse en una oportunidad para hacer salud. Las pausas activas, si hacemos estiramientos o alguna otra actividad, son formas fáciles de evitar largos ratos de inactividad física. Las comidas son más apetitosas y ayudan a trabajar mejor cuando siguen un patrón de alimentación mediterránea y saludable.

Recomanacions per promoure reunions de treball, jornades i congressos més saludables en relació a l'alimentació i a l'activitat física. Les reunions, les jornades i els congressos poden convertir-se en una oportunitat per fer salut. Les pauses actives, si fem estiraments a alguna altra activitat, són formes fàcils d’evitar llargues estones d’inactivitat física. Els àpats són més apetitosos i ajuden a treballar millor quan segueixen un patró d’alimentació mediterrània i saludable.