Resumen
Estar sentados muchas horas seguidas favorece la aparición de algunas enfermedades relacionadas con el sedentarismo. Algunos puestos de trabajo que requieren estar sentados gran parte del día frente al ordenador, pueden disparar el aumento de peso, la tensión muscular y el desequilibrio, la mala postura y el dolor. Por este motivo, se recomienda hacer pausas activas cada dos horas y aprovechar alguna para hacer una secuencia de estiramientos, que mejoran la flexibilidad y reducen los efectos negativos asociados al sedentarismo.
Palabras clave
Sedentarismo; Malas posturas; Pausas activas
Citación recomendada
Postura corporal a la feina: ergonomia i estiraments [cartell]. Barcelona: Departament de Salut; 2015.
Audiencia
Ciutadania
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https://hdl.handle.net/11351/2130Este elemento aparece en las siguientes colecciones
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